NHỮNG NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU CHẠY BỘ NÊN TRÁNH CHẠY THEO CỰ LY HAY TỐC ĐỘ.
SẼ THÔNG MINH HƠN NHIỀU NẾU BẠN CHẠY THEO THỜI GIAN.
Vì Cự ly và Tốc độ sẽ cám dỗ bạn chạy nhanh hơn và xa hơn một chút mỗi ngày. Đây là một cái bẫy mà bất kỳ người chạy bộ nào cũng có thể mắc phải, nhưng nó đặc biệt hấp dẫn và nguy hiểm cho người mới bắt đầu.
NÓ SẼ GIẾT CHẾT NHỮNG NGƯỜI MỚI, BẰNG CÁCH TĂNG NGUY CƠ CHẤN THƯƠNG, KIỆT SỨC, THẤT BẠI VÀ CHÁN NẢN.
Khi bạn chạy theo thời gian hơn là tốc độ và cự ly, tâm trí bạn sẽ không bị áp lực chi phối. Đó chính là cái hay của việc chạy theo thời gian. Nghĩ về niềm vui chứ không phải sự đau đớn..
(Trích từ “Không bao giờ ngừng chạy” trang 24 – Amby Burfoot – nhà vô địch Boston Marathon 1968, nguyên Tổng biên tập tạp chí Runner’s World)
